Was ich kann, will und glaube:

• Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch eine Führungskraft ist. Nicht unbedingt im Job. Aber mit Sicherheit im eigenen Leben und wenn es um die Themen Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden geht. Gesunde Selbstführung kann man lernen, und mit meinen Newslettern, Blogbeiträgen, Vorträgen und Onlinekursen zeige ich, wie das sicher gelingt.

• Ich glaube, dass die meisten Menschen den Aufwand deutlich überschätzen, der dafür nötig ist, um bewusster zu handeln und gesünder zu leben. Sie tappen in die sog. Übertreibungsfalle und glauben, dass nur viel auch viel hilft. Schade, denn diese Einschätzung wirkt eher abschreckend als motivierend.

• Über 20 Jahre Selbstständigkeit in der Gesundheitsförderung haben mich gelehrt: mit weniger Aufwand erreichen die meisten unterm Strich viel mehr, denn die wichtigste Zutat für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität ist Beständigkeit.

• Mich begeistert folgender Gedanke: Ein gesünderer Umgang mit sich selbst ist letztlich auch ein wichtiger Beitrag für die Gesellschaft. Denn: „Wer viel hat, kann teilen. Wer stark ist, kann Schwächere tragen. Wem es gut geht, der kann dafür sorgen, dass es Anderen besser geht.“ (Roman Herzog)

Ausbildung, Daten und Zahlen über mich:

• Studium der Sportwissenschaften (Fachrichtung Prävention & Rehabilitation) an der Universität Potsdam (1998-2003)

• Ab 2003: Erste Gesundheitssportangebote im Präventionsfeld Bewegung in Kooperation mit Krankenkassen

• Nach Ende meines Studium (2003) Lehrauftrag an der Universität Potsdam am Institut für Sportwissenschaften

• Ab 2005 Mastertrainer der MFT Academy (MFT – Multifunktionale Trainingsgeräte)

• Ab 2006 Mitglied im Lehrteam der Europäischen Sportakademie (ESAB) und Ausbilder im Übungsleiterlehrgang B (Sport in der Prävention)

• Ab 2007: Mitglied im Deutschen Fachjournalisten Verband (DFJV) und Erstellung von Fachartikeln im Themenfeld Training und Gesundheitssport

• Referent in der Ausbildung von Gesundheits-Coaches am Gesundheitszentrum Blütenhof Berlin in den Themenfeldern Anatomie und Physiologie, Trainingslehre und betriebliche Gesundheitsförderung

• Im gleichen Zeitraum aktiv in der betrieblichen Gesundheitsförderung als Referent, Speaker und Workshop-Leiter in langjähriger Zusammenarbeit mit Praeveneo Work-Life Solutions (heute New-Work-Vision GmbH)

• Seit 2011 intensive Zusammenarbeit mit der Deutschen Rentenversicherung BUND im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

• 2014: Ausbildung zum Resilienz-Trainer (Resonanzia)

• 2015: Fortbildung zum Thema „Gesund im Stress“ am Gesundheitszentrum Blütenhof

• 2016: Erster Newsletter. Mittlerweile über 1.000 Leserinnen und Leser.

• Seit 2018 arbeite ich ausschließlich mit meiner eigenen Marke „Arne Trommer. Bewusster handeln. Gesünder leben.“

• 2019: Instagram-Account „Arne Trommer„

• 2020: YouTube-Kanal „Arne Trommer I Stärke dein Selbst!“

Fun Facts über mich:

Eigentlich wollte ich Kunst studieren:-)

Nach einem meiner Vorträge bezichtigte mich ein Teilnehmer der Gehirnwäsche. Nun, wenn damit gemeint ist, dass sich nach meinen Vorträgen viel mehr förderliche und stärkende Gedanken in den Gehirnen der Menschen befinden, dann sage ich: schuldig im Sinne der Anklage!

Eis am Stiel – bevorzugt veganes Magnum – esse ich oft nur halb. Ich schneide vorher die Verpackung fein säuberlich auf, sodass ich die zweite Hälfte wieder einpacken und später essen kann. Verrückt, oder?

Wahrscheinlich bin ich der einzige Sportwissenschaftler, der mit Fußball überhaupt nichts anfangen kann.

Als Kind war ich strohblond.

Ich bin überzeugt von der großen Macht der kleinen Veränderungen.

Arne Trommer

Meine Biografie und Ausbildung:

Arne Trommer ist Diplom Sportwissenschaftler der Fachrichtung „Prävention und Rehabilitation“. Seine Diplomarbeit verfasst er 2003 über das Thema „Wiedereinstieg in den Laufsport. Trainingswissenschaftliche und sportbiologische Grundlagen“ an der Universität Potsdam.

Seit über 20 Jahren ist er selbstständig in der Gesundheitsförderung tätig. Er besitzt langjährige Erfahrung als Trainer im Gesundheitssport sowie als Ausbilder und Dozent in der Traineraus- und Fortbildung und der Weiterbildung zum Gesundheits-Coach.

Ab 2010 wurde die betriebliche Gesundheitsförderung zur Kernkompetenz von Arne Trommer. Zunächst in langjähriger Kooperation mit Praeveneo Work-Life Solutions (heute New-Work-Vision GmbH), ab 2018 dann ausschließlich unter der eigenen Marke Arne Trommer I Bewusster handeln. Gesünder leben.

Mit der von ihm speziell für die betriebliche Gesundheitsförderung konzipierten Vortragreihe „Sich selbst gesund führen“ hat er in den letzten Jahren über 10.000 Beschäftigte von Unternehmen, Behörden und Ministerien für ein gesünderes Selbstmanagement sensibilisiert und dazu motiviert, mit kleinen, aber beständigen Schritten nachhaltig gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.

Mit seinem Newsletter „Stärke dein Selbst!“ versorgt Arne Trommer regelmäßig über 1.000 Leserinnen und Lesern mit Inspirationen, Informationen und Werkzeugen für ein gesundes Selbstmanagement.

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