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Stärke dein Selbst

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Blog-Kategorie:Bewusster leben

Das Bild zeigt eine klassische Sanduhr auf einem naturbelassenen Holztischplatte
  • Arne Trommer
  • 5. März 2025
  • Bewusster leben

So nutzt du deine wertvolle Zeit besser. [Erkenne die zwei Gesichter der Zeit]

In diesem Beitrag möchte ich dir ein paar wichtige Denkanstöße zum Thema Zeit geben, die dir dabei helfen können, deinen Blickwinkel zu ändern und einen weit verbreiteten Denkfehler zum Thema […]

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Das Bild zeigt einen Totenschädel auf einer rustikalen Tischplatte vor schwarzem Hintergrund.
  • Arne Trommer
  • 26. Februar 2025
  • Bewusster leben, Mindset verbessern

5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen [und wie du es besser machen kannst]

Bevor es losgeht, habe ich eine Bitte an dich: Lies diesen Beitrag nur, wenn du genug Zeit hast, ihn in Ruhe zu lesen, die darin enthaltenen Botschaften einwirken zu lassen […]

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Eine Frau bildet mit den Fingern Ihrer Hände eine Art Bilderrahmen und fokussiert dadurch auf eine schöne Landschaft.
  • Arne Trommer
  • 19. Februar 2025
  • Bewusster leben, Mindset verbessern

Was du beachtest, wächst. Wie du deinen Fokus änderst und die guten Dinge wachsen lässt.

Nur noch wenige Stunden, dann geht es los… Ich fahre heute in den Urlaub! „Na toll!“ denkst du dir jetzt vielleicht. „Und was habe ich bitte schön davon?“ Die Frage […]

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Das Bild zeigt einen Kalender und Schreibutensilien, die auf dem Tisch liegt, in Nahaufnahme.
  • Arne Trommer
  • 20. Dezember 2024
  • Bewusster leben, Mindset verbessern

Mehr Zeit für mich? Jour fixe dich selbst!

Die Osterfeiertage stehen vor der Tür, und das fühlt sich richtig gut an, nicht wahr? Endlich mal wieder ein wenig Zeit zum Loslassen und Durchatmen, zum Entspannen und Ausruhen, zum […]

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Ein Mann sitzt an seinem Schreibtisch im Büro. Er stützt den Kopf auf den Armen ab und wirkt niedergeschlagen. Die Szene wirkt düster.
  • Arne Trommer
  • 28. November 2024
  • Bewusster leben, Stress abbauen

Gesünder atmen bei Bildschirmarbeit [so stoppst du die E-Mail-Apnoe]

Lass uns das Thema gesünder atmen und die E-Mail-Apnoe stoppen mit einer kurzen Geschichte beginnen: Wie gebannt schaute ich aus dem Fentser. Ich stand ganz still, denn ich wollte ihn […]

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  1. Arne Trommer zu Kohärente Atmung: Wie du mit 6 Atemzügen pro Minute Stress reduzierst und in Balance kommst
  2. Anke zu Kohärente Atmung: Wie du mit 6 Atemzügen pro Minute Stress reduzierst und in Balance kommst
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