Es folgt eine kleine, lehrreiche Geschichte über Toiletten-Hygiene😉: In den 1990er Jahren brachten Reinigungskräfte des Amsterdamer Flughafens Schiphol in jedem Urinal auf den Männer-Toiletten einen kleinen Aufkleber an, der wie […]
Stell dir vor, du könntest mit einer einfachen Atemtechnik dein Stresslevel senken, deine Nerven beruhigen und deine Entspannung fördern. Kohärente Atmung macht genau das möglich. In diesem Beitrag erfährst du, […]
In diesem Beitrag möchte ich dir ein paar wichtige Denkanstöße zum Thema Zeit geben, die dir dabei helfen können, deinen Blickwinkel zu ändern und einen weit verbreiteten Denkfehler zum Thema […]
Bevor es losgeht, habe ich eine Bitte an dich: Lies diesen Beitrag nur, wenn du genug Zeit hast, ihn in Ruhe zu lesen, die darin enthaltenen Botschaften einwirken zu lassen […]
Ich bin zurück aus dem Urlaub und habe mich gut erholt! Naja, um ehrlich zu sein war ich die ersten vier Tage richtig krank und lag im Bett. Mein Körper […]
Nur noch wenige Stunden, dann geht es los… Ich fahre heute in den Urlaub! „Na toll!“ denkst du dir jetzt vielleicht. „Und was habe ich bitte schön davon?“ Die Frage […]
Weißt du, welche die gesündeste Sitzposition überhaupt ist? Ich verrate es dir gleich – aber schön der Reihe nach: Ich gebe zu, so langsam geht mir die aktuelle Situation auf […]
In diesem kurzen Beitrag habe ich eine kleine, aber feine Motivation für dich. Kennst du das auch? Manchmal neigen wir dazu, uns die Dinge unnötig kompliziert zu machen und scheitern […]
In den letzten Vorträgen aus meiner Reihe „Sich selbst gesund führen! Bewusster handeln. Gesünder leben.“ habe ich – unabhängig vom jeweiligen Vortragsthema – jedes Mal auf einen ganz bestimmten Punkt […]
In diesem Beitrag geht es um mehr Ruhe und Entspannung – und um weniger Stress. Wobei Stress an sich ja nicht automatisch schlecht ist. Stress kann sogar eine Menge positives […]